我从 X 上攒下来的 Grok Bot 玩法（带来源）

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Grok Bot 容易被写成「一人公司」「全自动营销队」。真帖子里混着三种东西：能马上学的操作纪律、要改才适合自己的流水线、以及还没上线或根本不是 Grok 的邻近工具。

下面按玩法归类。适合谁、怎么做，写的是帖子里的结构，不是我已经跑通的结论。数字和「设完就不用你」这类句子，我标成声称。

一、先当岗位，不要当聊天框

中文入门：取名即上岗

是什么： 给它一个岗位名，它就有云电脑（浏览器、文件、终端），合上笔记本也还在跑。账号下所有 Bot 共用一台电脑。

适合谁： 刚装上、还没养一堆 Bot 的人。

怎么做： 先一只、干一件事。交活时说清：做完你要看到什么、材料在哪、哪些事必须先问你、交付长什么样。要登录的网站，自己接管电脑输密码或 2FA。有正式插件走设置里的 Plugins。一只跑顺了再第二只，再开 Channel（手机上叫 Group Chat）。Always Allow 后开。

来源： X · Mai Yang（@MaiYangAI）· https://x.com/MaiYangAI/status/2090919833366040919 长文：https://x.com/i/article/2090891274962497536

十六分钟课：参谋长 → 手跑 → 例程 → 审批

是什么： 作者说掌握 Grok Bot 不是背一条神 prompt，而是先建参谋长，一使命一 Bot，确认能跑再定时。

适合谁： 想要一条可重复纪律、而不是功能清单的人。

怎么做： 参谋长先读你的 Notion / Slack / Gmail，审计现状再提名该建谁。新 Bot 先手跑给你看，再独立、再例程。外发、发帖、购买、删除、改生产默认要你点头；密码、2FA、验证码、付款把屏幕交还给你。作者写过「每 Bot 一台电脑」，和官方「一个账号共用一台」不一致，以官方为准。两条推是同一篇长文。

来源： X · cyrilXBT（@cyrilXBT）· https://x.com/cyrilXBT/status/2094077928204083678 推广帖：https://x.com/cyrilXBT/status/2094751623226826964 长文：https://x.com/i/article/2093739242056716288

概念课 + 一小时课时间轴

是什么： 模型是聊天；Bot 是岗位加不停机的电脑。没有连接器就用浏览器点。

适合谁： 需要先分清「Grok」和「Grok Bot」的人。

怎么做： 命名即岗位。帖里给过一小时课时间轴：约 2:15 建第一个、6:52 角色、16:51 全天跑、31:50 并行、52:18 全自动系统。视频链接我这边还没存到，时间轴先当作者自述。

来源： X · Mahaximus_（@Mahaximus_）· https://x.com/Mahaximus_/status/2091879951926522112 课程帖：https://x.com/Mahaximus_/status/2094791113215279428

入门文里几条能直接抄的

是什么： 一篇入门长文，里面夹了可执行的小用法。

适合谁： 已经能登录连接器、想先做一件小事的人。

怎么做： 写作 Bot 专收 X 收藏、提炼进 Notion，避免一个 Bot 什么都干。需要协作就开群聊。例程可以做早报。对外发邮件或发帖前用人审规则拦住。

来源： X · hunter_jia228（@hunter_jia228）· https://x.com/hunter_jia228/status/2094750792108658706 长文：https://x.com/i/article/2094745554899333120

二、怎么把多个 Bot 收成一个队

xAI 五篇内部实践：岗位和拒绝事项

是什么： 小互把 xAI 连续五篇内部指南收成一页：多项目、移动游戏六 Bot、设计、Enterprise GTM、PM 从收件箱到交付。功能不神秘，难的是别越权。

适合谁： 已经有两个以上 Bot、开始互相抢上下文的人。

怎么做： 每个 Agent 写清岗位和拒绝做什么。Manager 拆任务和验收，Specialist 干活，项目用 Channel 隔离。重复动作变成技能和例程。外发、花钱、删除、部署、说不清的判断留给人。Blocked 升级给人，不要让 Bot 自己猜。文中 CPI、留存数字是来源自报，不要外推。

来源： X · xiaohu（@xiaohu）· https://x.com/xiaohu/status/2094667136451191130 整理页：https://best.xiaohu.ai/article/xai-bot-guides/

工程向：五个专精工程师 + cloud agent

是什么： SpaceXAI 工程师用五个 Bot 分管 iOS、桌面和 CI、基础设施、Android、harness。接到任务就拉 Cursor cloud agent，看 transcript 和截图，卡住就跟进。

适合谁： 自己写代码、已经在用 Cursor 云端 agent 的人。

怎么做： 一域一记忆。用 Notion 看板抗上下文上限。可以指定 cloud agent 用哪个模型，还能按条件选。家里机器也能当 private worker（帖述）。

来源： X · lingxi（@lingxi） 工程长文帖：https://x.com/lingxi/status/2094493172516966781 长文：https://x.com/i/article/2090147220838588416 选模型：https://x.com/lingxi/status/2094522117362688471 （以上两条经 Mai Yang 24 小时精选收录：https://x.com/MaiYangAI/status/2094582276260757757）

验证技能 pstack：先能自测再堆产量

是什么： @poteto 把验证写成基础设施：agent 要能自己证明做完了，而不是丢给你一堆 diff。

适合谁： 用 Grok Bot 盯编码 agent 的人。

怎么做： 装 pstack，跑 `/create-verification-skill`，给 agent 可复现的调试 CLI（seed 数据库、测试账号），不要只丢 markdown。可用 Dr Eggbot 建工程师 Bot，再设维护验证技能的例程。「每月 2000 PR」是作者自称。

来源： X · lauren（@poteto）· https://x.com/poteto/status/2094457600259842065 长文：https://x.com/i/article/2094151284949688320 精选收录：https://x.com/MaiYangAI/status/2094582276260757757

项目经理模板：Notion 当真源

是什么： 一个 Projects Manager，自己不干设计师或程序员的活，只开项目、开频道、让专精 Bot 领任务。

适合谁： 已经有 coder / designer / researcher / writer，缺一块看板的人。

怎么做： 装模板，让它建专精 Bot，再开第一个项目。人拍板。

来源： X · Min Choi 引用 Eric Zakariasson · https://x.com/minchoi/status/2094625525692064104 模板：https://x.ai/bot/FU-Ev6_Ju4lFGWwWRD0GD

三、别人做好的 Bot，用链接复制过来

模板带走角色、技能、例程和官方插件，不带走对方的电脑和登录。预览后再装，例程先关。第三方模板会进你账号，且和你别的 Bot 共用电脑。

Min Choi 评论里的十条

是什么： 主帖喊「10 个疯狂模板」，用法全在他自己编号的评论里，每条引用别人的分享链。

适合谁： 想先看别人怎么拆岗位、再决定装哪一个的人。

怎么做： 打开主帖顺着 1 到 10 点。未登录大约只能看到这十条加一条玩笑回复，其余路人评论在登录墙后，我没当成新玩法收。

1. Best Video Editor（剪自己的素材出审片母带，声称不自动发）https://x.ai/bot/Do4CujP_kqnnc1KYnpOfI · 原作者 @XFreeze 2. Home robots（聊天控制扫地机/割草机，要兼容硬件）https://x.ai/bot/3mf-UN4mGnCp8DbPBnW5u · @SawyerMerritt 3. dr eggbot（问几句偏好再帮你建 Bot）https://x.ai/bot/93gOz3op1UQdBdbekQFLK · @poteto 4. Projects Manager 见上一节 · @ericzakariasson 5. Tradbot（家庭邮箱和日历）https://x.ai/bot/uY_7s1TZILVzUeJ9lLOx9 · @clairevo 6. point peddler（里程积分参谋）https://x.ai/bot/PFD95widaEeqjkYLLUZmD · @poteto 7. PG（从播客/帖子挖客户再起草触达）https://x.ai/bot/fcJJMM58AdXSTBdW3xWyW · @kristaletz 8. Orchestrator Bot（路由给专精 Bot；「跑整个媒体生意」当声称）https://x.ai/bot/j7B5LHnEIPTuPQZxxQwpx · @farzyness 9. Researchy（带出处、带日期的调研桌）https://x.ai/bot/rQt4W2zO2Gx9lfcBjd1lj · @farzyness 10. loops（点名仓库后 gather → prompt → launch → review → merge）https://x.ai/bot/Ub3T7usX-c6yRQibQq83P · @mattyp

来源： X · Min Choi（@minchoi）· https://x.com/minchoi/status/2094625525692064104

Matt Palmer 自己日常用的八个

是什么： 官方侧工程师分享「菜谱不是做好的菜」。Loops 和上面第 10 条是同一个。

适合谁： 想看内部的人怎么用模板，而不是营销号怎么吹模板的人。

怎么做： 早上看 X 收藏挑一个新工具、用 Loops 风格出 prompt、Cursor agent 出预览那条，是 DevRel bot。其余包括写稿、个人 CRM、出图、旧金山停车、Dial Bot、以及挂 x-algorithm 仓的 X 算法研究 Bot。

来源： X · matt palmer（@mattyp）· https://x.com/mattyp/status/2094833468400447618 长文：https://x.com/i/article/2094833461630808064 DevRel：https://x.ai/bot/zvkkoHMbclsUBWX8MRGpU Loops：https://x.ai/bot/Ub3T7usX-c6yRQibQq83P X algorithm：https://x.ai/bot/X_P19IvPAHZ3FiA1Q-05s · 仓 https://github.com/xai-org/x-algorithm Writing：https://x.ai/bot/gJ4waNMuQoJkQCGX77yF3 Personal CRM：https://x.ai/bot/FtxHtWPnLGheNJmF04wSf Image generation：https://x.ai/bot/phPQtGzCZOynABubl0pwx Parking in SF：https://x.ai/bot/b00VrDzeasoqtPymoNDB- Dial Bot：https://x.ai/bot/NJXi2SWEuhNxjOjspMMPi

Marketplace 还是预告

是什么： Plugins 商店已有；Bots 作为新一侧，按类浏览再一键加入。帖子写的是「准备上」，不是我已经在用的功能。

适合谁： 只需要知道分发会变成店，不必现在操作。

怎么做： 等上线再看店里条目和分享链有什么差别。精选不等于安全。

来源： X · X Freeze（@XFreeze）· https://x.com/XFreeze/status/2094915043783746027 演示引用 @blankspeaker：https://x.com/blankspeaker/status/2094912859428041049

四、内容、剪辑、生成片

审片母带：给素材，不自动发

见 Min Choi 第 1 条。适合有成片素材、要第一刀剪辑的人。长视频和附件上限，帖下有人问过，我没验证。

摄制组一镜出《赤壁》预告

是什么： 一次 prompt 拉起导演、编剧、音乐、摄影，用 Grok Imagine 出预告。这是生成片，不是剪你拍的素材。

适合谁： 想试「多角色生成」，不是要口播剪辑台的人。

怎么做： 帖称只给了一条总 prompt，其余自主。口令附件我没逐帧核对。

来源： X · yunta_tsai（@yunta_tsai）· https://x.com/yunta_tsai/status/2094240693594255834 精选：https://x.com/MaiYangAI/status/2094582276260757757

开源 video-use：按转录剪，不是逐帧

是什么： GitHub 上的剪辑技能：去语气词、调色、切点淡化、烧字幕，切完自检。LLM 读打包转录，不靠 3 万 token 砸帧。作者说接到 Grok 就能本地剪；仓库 README 更多是写给 Claude Code 的。

适合谁： 有口播/访谈成片、愿意在云电脑或本机跑 ffmpeg 的人。托管转写可能另计费，「免费」不一定成立。

怎么做： 按仓库 README。第三方 skill 先看再装。

来源： X · cyrilXBT（@cyrilXBT）· https://x.com/cyrilXBT/status/2094641648542101765 仓库（检索补，帖说在评论里）：https://github.com/browser-use/video-use

口播动效 Skill（不是 Grok Bot）

是什么： 给 Claude Code / Codex 用的口播动效：口播稿 + 成品配音 → 字级时间戳 → Remotion 成片。作者当时在内测。演示视频是同一作者的 video-shotcraft 做的产品片，不是口播 skill 本身。

适合谁： 已经有配音、缺动效层的人；以后才考虑迁不迁到 Grok。

怎么做： 仓库声称 `npx skills add Vincentwei1021/video-talkcraft`。TTS 和数字人不在这个 skill 里。

来源： X · Vincent文森特（@VincentWei93）· https://x.com/VincentWei93/status/2094454992384250232 口播仓：https://github.com/Vincentwei1021/video-talkcraft

五、营销和 SEO（自动改账户的，先别开）

这几套结构能看，报价、浏览量、排名月历我都当声称。

内容队：4 个 Bot + 7 个 Skill

是什么： 品牌 brief、内容指导、写稿、钩子、多平台改写、质量评分、排期。角色是内容负责人、写作者、独立审核、发布者。确认后的东西交给发布者，用云电脑丢进 Blotato 排期。

适合谁： 自己做内容、缺「写和审拆开」的人。不是已经要全自动发全网的人。

怎么做： 主题丢给负责人出 brief，写作者出多版本和 Hook，审核不合格退回。发布必须你点头。「4100 万浏览 / 30 天」是原作自称。

来源： 转发 X · gkxspace（@gkxspace）· https://x.com/gkxspace/status/2094909510335041582 原作长文 Sabrina_Ramonov：https://x.com/i/article/2093752459948937216

四渠道获客：SEO / 视频 / 社媒 / 广告

是什么： 另一个四人组，按渠道拆：Kimi + DataForSEO 做 SEO，Higgsfield 做出镜视频，浏览器发 LinkedIn/X，Facebook 广告按 ROAS 加减预算。

适合谁： 只想看「一渠一 Bot」怎么写，不适合直接开自动投放。

怎么做： 帖建议一周加一个。API key 不要写进提示词。自动发帖和自动烧广告，审批边界几乎被拿掉了，当反例。

来源： X · Rahul（@sairahul1）· https://x.com/sairahul1/status/2094723931320311866 长文：https://x.com/i/article/2094676935192530944

广告 + SEO + GEO 运维七 Bot

是什么： Google Ads、Meta Ads、Creative、SEO、GEO、Tracking，外加一个不碰广告账户的 Ops。技能里写死阈值；证明要回拉数据，不能看 API 回一句 OK。

适合谁： 已经有广告账户、需要变更日志的人。

怎么做： 先装营销模板，每 Bot 只连它需要的源。钱着火三十分钟看一次、慢漏每天、全量每周。共享 Notion 记每笔改动。预算/出价超过 20%、新战役、新文案、转化追踪要人审。自动加否定词、自动停广告会动真钱。

来源： X · Ira Bodnar（@irabukht）· https://x.com/irabukht/status/2094933153810977134 长文：https://x.com/i/article/2094873671592755200 模板：https://x.ai/bot/dep-tU0gmIPgiqNsvS4N4

Search Console 七件套

是什么： 一个 SEO Skill 接 Google Search Console 和 Distribb（帖称 DataForSEO + Ahrefs）：抓 8–15 名页面、高曝光低 CTR，对着现网 SERP 写标题，同一请求里改 WordPress。

适合谁： 自己管站点标题、能接受「发现和下手同一窗」的人。

怎么做： 改标题等于改生产，先审批。「61k AI Overview mentions」当声称。

来源： X · borjafat（@borjafat）· https://x.com/borjafat/status/2094797922705531055 长文：https://x.com/i/article/2094793105681649664

本地商家：20 条 prompt 当 SEO 参谋长

是什么： 先把 NAP、服务区、关键词、竞品 Google 商务档案装进记忆，再跑 20 条任务（档案、网站、外链、内容追踪）。会开 Chrome 搜 Maps 上的 Map Pack。

适合谁： 本地服务商家或代运营，不是内容号主业。

怎么做： 上下文只加载一次，要求当永久记忆。改 GBP 和网站必须先问。作者另一条是同文推广，「一人顶整个 SEO 公司」是话术。

来源： X · Sarvesh Shrivastava（@bloggersarvesh）· https://x.com/bloggersarvesh/status/2093724158882693546 同文推广：https://x.com/bloggersarvesh/status/2094775410773082502 长文：https://x.com/i/article/2093681932680982528

把 Bot 当生意卖的十种报价

是什么： 语音前台转售、卖模板、代建、Upwork 接单、评论回复、内容代工、指南、卖产出、再包成 SaaS。文中成本和报价按「2026 市价」写，我没核。

适合谁： 只想知道有人在卖服务，不是操作手册。

怎么做： 可看的只有「低置信度转人」「上架前去掉客户细节」。冷呼和代回 Google 评论有合规问题。

来源： X · AleiahLock（@AleiahLock）· https://x.com/AleiahLock/status/2094749079209230594 长文：https://x.com/i/article/2094461038477316096

六、电脑、连接器、省额度

云电脑当真桌面

是什么： 看得见的 Linux 桌面。帖称 8 核 16G、盘约 130G。作者装了 Telegram，还说额度没了就在同一台机上跑 Hermes / OpenClaw；或两边装 Tailscale 远程进去。

适合谁： 已经碰到额度墙、并且接受「会话会留给所有 Bot」的人。

怎么做： 微信/QQ/飞书登录等于把号放在共用电脑上。配置数字是个人体验。

来源： X · aehyok（@aehyok）· https://x.com/aehyok/status/2094618069079585249 引用长文 @xiaomovps：https://x.com/i/article/2094456665219514368

微软三件套连接器

是什么： Outlook、日历、OneDrive 插件上架。这是产品更新，不是玩法。

怎么做： 有连接器就连，别浏览器硬登邮箱。

来源： X · @poteto · https://x.com/poteto/status/2094546261403893925 Outlook：https://x.ai/bot/plugin/57302029 Calendar：https://x.ai/bot/plugin/57302030 OneDrive：https://x.ai/bot/plugin/57302028

Linux 客户端

是什么： x.ai/bot 提供 AppImage 和 rpm。

来源： X · @poteto · https://x.com/poteto/status/2094565050610786513

额度不够：专事专开频道，干完关掉

是什么： 新开 Channel 做单一任务，做完关掉，减少上下文噪音。要复用就把复盘写进仓库。

适合谁： 对话越来越贵、任务却很短的人。

来源： X · @yunta_tsai · https://x.com/yunta_tsai/status/2094459957848797332

缺连接器就让 Bot 自己加 MCP

是什么： 市场没有的连接器，可以直接叫 Bot 去加自定义 MCP。

适合谁： 已经有自建 MCP、知道要审权限的人。

来源： X · SamSokolin（@SamSokolin）· https://x.com/SamSokolin/status/2094445234117603417

七、我不建议照着实盘的

三个 GitHub 仓 + 一句「在 Polymarket 上赚钱」

是什么： 作者把三个预测市场仓库丢给 Grok，声称它会搭环境、dry run，再切实盘，第一天 3300 美元。

适合谁： 只适合当「现成仓 + 目标写死 + 先空跑」的例子。不适合当交易教程。

怎么做： 三个仓分别是跨市场价差、15 分钟加密短线、跟单可复制性回测。密钥不要放在共用电脑上。盈亏和演示视频我都没核链上。

来源： X · 阿拉丁（@0xAlad）· https://x.com/0xAlad/status/2094686746365878498 https://github.com/alsk1992/CloddsBot https://github.com/MrFadiAi/Polymarket-bot https://github.com/ent0n29/polybot

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以上条目都来自我丢进用法收集助手的材料，截止这次成稿。同一作者的推广复帖已合并，没有重复算成新玩法。要核对原文，点来源，不要只看我转述的结构。